Kihon
Mae ganmen geri 前顔面蹴り
Trap met de bal van de voet naar het gezicht (Instructievideo)
Kansetsu geri 関節蹴り
Zijwaartse trap naar de knie, waarbij de grote teen is opgetrokken en de kleine teentjes naar beneden (Instructievideo)
Kata
Pinan shodan 平安初段
Kata leer je in de dojo (Instructievideo)
Pinan nidan 平安二段
Kata leer je in de dojo (Instructievideo)